寒いですね～。運動の秋と言いながら、ついつい食べ過ぎてしまうんですよね。秋ってほんとに美味しいものが多い気がします。
皆さんはどうでしょう？食べ過ぎて体重が|дﾟ)なんてことないですか？そこで今日は、食べたいけどダイエットも気になる方にオススメしたいダイエット方法を
ご案内します！
私のパワー素材『スムージー』
もう周りくどいことは言いません！私の実践方法はそうです！グリーンスムージーです！スムージーを朝一杯飲むだけの置き替えです！
スムージーって今巷でも人気ですよね？でも大抵人気や流行りってちょっと信じられないというか効果がないというか・・・というような思いをみなさんもお持ちだと思います。
私もそうですし・・・。ただ、私の場合はスムージーを始めるにあたってまず実践していたことがありました。
それが、ミキサーで毎朝作る！！ことだったんですね。
出典：楽天 |
私の場合はパナソニックさんのファイバーミキサーで毎朝作ってました。
過去形になってますよね？そうなんです。今はほとんど使ってないです。
全く使わないのではなく、使うには使うのですが、ほんとに仕事が休みの日に限定されます。
ミキサーで作ると健康にはすごい良いですし、好きな食材を選べるしで最初は良かったんですが朝の時間がない中、子供の朝ごはんの準備や夫を仕事に送り出すのにバタバタしていて結局作れないのです。作れるなら毎日続けたいのですがなかなか時間が・・・。ということで今はほんとに眠りつつあるミキサーです。。デザインも性能も申し分ないので大変気に入ってるんですけどね。
私の時短スムージー
時間がない私のおすすめがこれです！ナチュラルヘルシースタンダードのグリーンスムージー！！
このスムージーにしてから色々いいことばかりです！
まずは時間短縮！牛乳or水に混ぜて飲むだけなんです！
ダイエット効果もばっちりです！
満腹感がとにかくすごいので食べ過ぎを防ぎます！実際、痩せようと思うと、『運動』がまず頭をよぎるのが普通だと思いますが、実際は運動よりも食事です！食事を気を付ければ大抵痩せます！人間が生命を維持するのにも最低限エネルギーは使われてるのです！それが基礎代謝です！！
基礎代謝は個人差もありますし、当然運動や筋力トレーニングで向上が可能です。でも、みなさんどうせなら楽して痩せたいですよね？
だったら、朝の食事を我慢してこのスムージーに置き換えましょう。栄養素もばっちりですし普通に食事より必要なものが体に行き届くような気がします！
ただ、噛む機会が減ってしまうので、他の物が食べたくなってしまうかもしれませんが、そこは私はガムを噛んでました！あとは運動で空腹を紛らわす！です。このことについてはまた別の機会で書きますね。
そして何よりコスパが良いんです！ミキサーの時って、野菜の高騰もあって１日換算で３００円はくだらなかったと思います。（ほんとに野菜が高かった・・・）
でもこのスムージーはなんと、一杯あたり80円です！！ミキサーで作っていた時から約1/4です。これは嬉しいです。
ほかのスムージーもありますけど値段が高いんですよね。でもこちらのスムージーはほんとに安いと思います。
ただ、効果に関して値段が安い分他の比べると・・・って思う方は一度試してみてください。
最初はお試し価格で買えますから！
そして味ですが、たくさん種類があってどれも美味しいです！ちなみに私はマンゴー味で毎日飲んでます！
ぜひ試してみてください
定期コースにすると値段も安くなりますが、シェイカーもついてきます！なんか可愛くないですか？私のオブジェクトと化しています。写真はマンゴー味ですね！こういった袋に入っているのですが付属のスプーンだと最後の方はすくいにくいかもしれません。なので１００円ショップなどでビンの入れ物など買うといいかもしれません。
ほんとにおすすめですよ～！結構色々なところで口コミがあるので不安になったりするかもしれませんが、そこは勇気一つです！無添加嬉しい、このナチュラルヘルシースタンダードのグリーンスムージー、ぜひお試しあれ！！下のリンクから購入されますとお安く買えます！
みなさんも秋を楽しんでください！（ちなみに私はこのスムージーで１月に-3キロ痩せました。）
