不妊治療しても、なかなかできなかったんだし。

もう48歳だし。

なんだか生理も不順になってきたし。

もう更年期が来てもおかしくない年齢だよね。

妊娠が分かったのはそんな時でした。

いつもより長い珍しい生理周期

この頃は年々、生理から生理までの間隔がどんどんと早まってきていました。

そして若い頃にはあった排卵痛もなくなり、逆に、今まで生理前や排卵前にはなかった吐き気などを感じるようになり、「あぁ。そろそろ年齢的にも更年期なのかも」と思い始めていた今日この頃でした。

なのに生理が来ない。

生理周期33日目。

妊娠が期待できないだろうと思いながらも、不妊治療をしていた時の習慣を止めることが出来ず

「毎朝基礎体温を測る・生理周期○○日目を確認」は続けていました。

突然の妊娠

でも先々月も生理周期36日まで生理が来なくて、しかも先月はそれを取り返すかのように生理周期14日で生理が来ていました。

あぁ。私の体、壊れてきたな…。

白髪も出てきたし、あぁ。完全に更年期だ。

普段、お酒を飲んだりしない方なのですが、気にしている自分が嫌で、前日はお酒を飲んだりもしました。

想定外の妊娠陽性反応

でもこの日は、何となく妊娠検査薬を使ってみたくなり検査しました。

すると妊娠検査薬の結果は、なんと陽性。

あまりにも想定外のことだったので、しばらく呆然としていました。

48歳と2カ月でした。

あまりにも妊娠することに期待しなさ過ぎて、妊活中は欠かさず飲んでいた葉酸サプリはかなり前に切らしたまま、ずっと飲んでもいませんでした。

亜鉛サプリなんて、切らしていたことさえも忘れていました。

妊活サプリの活用

ただ「妊娠を諦めていた、妊活をやめていた」と言っても何もかもやめていた訳ではありませんでした。

不妊治療をしている時に、妊娠しやすくするために卵胞ホルモンや黄体ホルモンを補填するための薬や注射を打っていたので、不妊治療を止めても、少しでもそれの代わりになるサプリをと思って飲み続けていました。

不妊治療をしていた時のように生理の3日目になったら、エストロゲンの補填にエクオールサプリ。

体温がガクンと下がった日から4日目からプロゲステロンの補填にチェストツリー。不妊治療をしていた時のタイミングや、女性ホルモンのリズムを本やネットでタイミングを調べながらサプリを飲み続けていました。

エクオールサプリの効果

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エクオールサプリは、更年期の症状を和らげるサプリとしてネットやドラッグストアで販売されています。

このエクオールにはネットで調べると、卵胞ホルモン(エストロゲン）と似たような効果があると書いてあります。

不妊治療をしている時は数値が低すぎて、薬の他に注射も打っていましたので、サプリでは気休め程度の効果しかないだろうと思いながらも、飲み続けていました。

エクオールサプリは、色々試してみましたが、今はこれを飲み続けています。

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チェストツリーサプリの効果

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チェストツリーは、黄体ホルモン（プロゲステロン）と似たような効果がある植物由来のサプリだそうです。

この黄体ホルモンも、私は不妊治療をしている時、数値が低すぎて、薬の他に注射を打っていました。なので、サプリでは気休め程度だろうとは思っていましたが、不妊治療をしてもなかなか妊娠できなかった私は、飲まなければもっと妊娠はあり得ないだろうと思い、飲み続けていました。

私は、この2種類を飲み続けています。

チェストツリー (30粒)

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まさかの双子の妊娠

生理周期39日目。産婦人科を受診。

超高齢妊娠なので、近くの小さな産婦人科では先生に嫌な顔しかされないだろうと思い、車で30分の距離がある不妊治療もやっている産婦人科へ行きました。

この病院は、最初の42歳の出産のときにもお世話になった病院です。

診察の結果は「胎嚢4.8ミリ。あれ？変なのあるよ。3.8ミリ。」

「え？先生。双子ですか？」

「うん。可能性あるね。」

超高齢48歳での妊娠でも驚きだったのに、なんと双子でした。

諦め妊娠・止めたら妊娠

先生に言われた言葉は「自然妊娠だったの？珍しいね」

ひとり目を妊娠するまでに不妊治療をしたりして苦労したこと、でも不妊治療をやめたとたん

妊娠したこと。そのあと2人目を妊娠したくて、また不妊治療を始めても妊娠できなかったこと。

そして超高齢妊活で、年齢的にも厳しくて妊活をやめていたこと。

そんな話を先生に話しました。

（不妊治療のお話は別の回で詳しくご紹介します）

「諦めたら妊娠、止めたら妊娠ってよくあるんだよね」

必死に不妊治療をしている時は妊娠できなかったのに、妊活を止めたら妊娠。

もう妊娠は無理だろうと、妊活を諦めたら妊娠。

よくあるんだよねって。

でもこの幸せは長くは続きませんでした。

次に続きます

自己紹介ブログも書いています。

48歳超高齢妊活日記　はじめに

年齢的にもう妊娠は無理だと思っていたら、妊娠しました。それも自然妊娠でした。

しかも双子でした。

48歳と2カ月のことでした。

結果的には流産したのですが、でもこの思いがけない妊娠が、もう無理と諦めていた妊活をまた

始めたい。そう思うきっかけとなりました。

家族構成

家族構成は、私48歳、年の差夫婦です。現在、５歳の子供と2匹の猫がいます。

そうです。子供はいますが高齢妊娠での結果、高齢出産をしています。

不妊治療をしている人たちが、よく病院などで言われる「42歳ならギリギリ妊娠できるかも」の

ほんとギリギリで妊娠し、出産しました。

高齢妊活の厳しかったの道のり

今回は、なぜか自然妊娠しましたが、本当は、そんなにすんなり妊娠できる身体ではありません。

1人目の子供を授かるまでは、3度の稽留流産を繰り返し、「不育症」と診断され、不妊治療を始めました。

でも不妊治療を始めると全く着床しなくなり、半年～3ケ月のターンで薬の種類や注射の種類、量が変わっていきました。

それでもなかなか妊娠せず、しまいには、妊活を始めた当初は何ともなかったはずの甲状腺に異常が出始めました。

妊活を始めて1年と半年が過ぎたころ、甲状腺数値に異常値が出て、「甲状腺機能低下症」という診断が出て、このため更に別の病院へも通院が始まり、チラージンという薬を飲み続ける生活となっていました。

年々焦る妊活

妊娠は、1年1年と妊娠率が落ちると言われています。

というか、1年1年妊娠率が落ちると、妊活を始める一番最初の病院の診察で、数値などで思い知らされます。

「年々妊娠率が落ちる。妊活の1年は大きいんだ」と。

そして早く子供を作らなかったことを後悔させられる。

妊活をしている人が嫌という程、思い知らされることです。

高額な不妊治療費

当時の私は、もう本当に不妊治療に疲れていました。

当時は、不妊治療に保険は使えませんでした。

なのでお金はないし、休みのたびに病院へ行かないといけないし、食べたいものも好き勝手にも食べられないし。

こんなに努力しているのに、なのに結果が出ない。

不妊治療に使っている、これだけお金があれば、もっと欲しいものだって買えるし、色々なことだってできる。

いつになったら妊娠できるんだろう？と不安でいっぱいでした。

病院は当時、不妊治療で有名な市内でトップ2の病院に通っていました。

そのため不妊治療費もかなり高額でした。

でも「高齢妊活なんだから、ゆるゆるなことはやっていられない。高額でも頑張らないと！」と

ものすごく力が入っていました。

不妊治療の病院を変える

1人目妊娠のきっかけは、ほんとうに拍子抜けするようなきっかけでした。

あの頃すでに、不妊だの不育症だの稽留流産だのと

妊活に、お金も身体も心も疲れ果てていました。

そんな私を見て、夫が「病院変えてみたら？」と言いました。

それがきっかけで、病院を変えよう。そう思ったのです。

1人目妊娠のきっかけ

変えた病院は、更に高度な不妊治療をしてくれるところではなく、産婦人科も入っている、高度医療もやっているというだけの産婦人科でした。

私のお金がもう限界だというのもあり、ここなら少し安く済むだろうから、ここで少し頑張ろうという思いがありました。

最初の診察は、血液検査などのどこの不妊治療の病院でもやっているような、妊娠年齢などを調べる検査でした。そこで先生に言われたのが

「今ままで薬をたくさん飲んできて、現在の体は、薬を飲んでいる状態の体なので、素の状態の体を見たいので、1カ月薬を止めましょう。生理がきたら、病院へきてください。」でした。

そしてなんと。そのあと生理がこなくて、妊娠が確定し、無事出産できた。

という何とも拍子抜けするような妊娠でした。

その時にも言われたのが「止めたら妊娠ってよくあるんだよね。」

なので、こんなにも不妊治療を頑張ってきたのに、1人目も自然妊娠です…。

ストレスが不妊の原因にも

ストレスも不妊の原因になるらしいです。

妊娠に大きく影響する女性ホルモンは、ストレスの影響を受けやすいかららしいです。

なのに、私も含めて多くの妊活をしている人たちは、ものすごく大きなストレスを抱えながら

不妊治療を続けているというのが現実です。

今思えば、甲状腺に問題がなかったはずなのに、甲状腺機能低下症になってしまったのは、ストレスが原因だったのでは？と思っています。

そんな私の甲状腺の数値は、今は正常値です。現在の私は、のらりくらりと生活しています。

あの当時は、不妊治療に疲れて、たくさんのストレスを抱え、心も身体もボロボロでした。

少しでも勇気づけたい

妊活している人たちは、たくさんの不安やストレスを抱えています。私もそのひとりでした。

でも、不妊治療をしている一人一人、抱えている症状や不安は違うとは思いますが、私のブログを見て

「こんな年齢でも自然妊娠することがあるなら、まだまだ私だって！」とか「もう年齢的に時間がないと焦っていたけど、まだいける！大丈夫！」と思ってもらえたりしたらいいなと思っています。

私はもう年齢的にも不妊治療の控除も受けられないし、体外受精をしても可能性5％と何年か前にもいわれたし、ガッツリと不妊治療をこのあとするつもりは今のところありませんが、ゆるゆると妊活をまた復活します。

妊活疲れをしている人たちの、暇つぶし、または不安やストレス解消になれたらと思っています！

続きます。

超高齢の私が妊活！48歳妊活記録　妊娠

相変わらず、妊活しています。

来る日も、来る日も、妊活しています。

今日は、前回に引き続き、

私が、毎日飲んでいるサプリをご紹介していこうと思っています。

今回ご紹介するサプリは、ビタミンEとビタミンCです。

ビタミンE

まずは、ビタミンEです。

ビタミンEには、抗酸化作用があり、妊活中の効果としては、

卵子のアンチエイジング効果が期待できると言われています。

卵子は、年齢とともに老化していると言われていて、

老化が進むと、染色体異常を持つ卵子が多くなるそうです。

染色体異常が多くなると、せっかく受精しても着床できなかったり、

流産してしまうそうです。

ビタミンEが多く含まれる食品

ビタミンEは、

アーモンドなどのナッツ類・うなぎ・アボカド・かぼちゃ

などに多く含まれるそうです。

食べ物で摂取した場合は、ビタミンEを摂り過ぎるということはないそうです。

でも、

どちらかというと不足している人の方が多いらしく、

しかも私は、かなり老化してると思うので

色々なアンチエイジングのためにも

サプリとアーモンドの無塩タイプの両方を摂っています。

ビタミンC

次は、ビタミンCです。

ビタミンCの働きは、

メラニン色素の生成を抑え、シミを防いだり、ストレスや風邪から

守ってくれるなど、

よく聞くし、あまり珍しくないビタミンですが、

でも！

このビタミンCは、

ビタミンEと一緒に摂ると、ビタミンEの抗酸化作用を

助けてくれる働きがあるそうです♪

ビタミンCが多く含まれる食品

ビタミンCが多く含まれる食品は、

みなさん良くご存知の通り、

かんきつ類などの果物・ピーマン・のり　などです。

私は、ビタミンEのサプリを飲むときは、必ず、

ビタミンCのサプリも飲むことにしています。

本当は、みかんなどの柑橘類と摂った方がいいんでしょうけども、

サプリの方が、手頃で簡単に摂りやすいので、

サプリで摂ることの方が多いです。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

妊活している人にとっての１年は、とても大きく、

「１年１年で、妊娠確率が落ちていく」とよく聞きます。

少しでも、子宮や卵子のアンチエイジングをして、

少しでも妊娠確率を上げていきたい。というのが本音です。

少しでも、若々しくいたいですしね。

興味を持った方は、リンクを貼っておきますので、

クリックしてみてくださいね。

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では、また。

こんにちは！！

毎日毎日、頭から「妊活」が離れない日々を送っています。

私は現在、二人目妊活です。

二人目妊活は、そろそろ２年になります。

ですが、一人目も妊活で出来た子供ですので、

もう長いこと妊活生活をしています。

現在飲んでいるサプリメントは、

１人目を妊娠した時に、飲んでいたサプリに、

出産してから得た情報で、追加で飲んでいるサプリとで、

「きみ、サプリでお腹いっぱいになるでしょ？」と言われるくらい、

飲んでいます。

実際、サプリでお腹いっぱいになって、

朝ご飯を食べていないことを

すっかり忘れて仕事へ行ったことも、何度かあります。笑

こんなに飲むことが実際、いいとは、思っていませんが、

でも、止めてしまうのも、正直怖くて。

「どれかを止めることによって、

私の妊娠確率が下がったらどうしよう・・。」と

そっちの方が心配で、結果、ずっと飲み続けているというのが、

正直なところではあります。

私の飲んでいるサプリの中で、

１つでも参考になるものがあったらなと思って、

今回は書いてみました。

葉酸

まずは、葉酸です。

妊活されている方は、結構飲んでいる方が、多いとは思います。

病院でも勧められるサプリ、葉酸です。

葉酸は、妊娠した時、

胎児の脳や、脊髄、中枢神経系の形成に必要な栄養素だそうです。

胎児の先天性異常を防ぐためにも、妊娠前から摂取が必要だと言われています。

１８歳～４９歳の男女が１日に必要な葉酸量は、２４０μgで、

更に妊活中の人は、プラス４００μgだそうです。

葉酸が多く含まれる食品

葉酸が多く含まれる食品は、

ブロッコリー・枝豆・納豆・モロヘイヤ・ほうれん草・

ウナギ・焼きのり・パセリ

などだそうです。

食品では取り切れないと思っていますので、

サプリを飲んでいます。

ビタミンD

次は、ビタミンDです。

実は、ビタミンDは、１人目妊活していた時に、病院で摂取するように

言われたサプリです。

ビタミンD濃度が高い方が、妊娠成績が良くなるらしいのです♪

このビタミンDの血中濃度を　血液検査をして調べ、

結果、少なかったのですが、

「指定されたサプリメントに書かれている、一日摂取量の２倍を

毎日飲みなさい。」　と言われ、

現在も飲み続けています。

ビタミンDが多く含まれる食品

ビタミンDは、太陽に当たることで、体内で生成されることは、

有名ですよね。

それ以外で、食べ物から摂るとすると、

きくらげ・しいたけ・いくら・鯵・にしん・さんま

などだそうです。

私が病院で飲むように勧められたサプリは、

大塚製薬 ネイチャーメイド スーパービタミンD(1000I.U.) 90粒

です。

ただ、海外原産のサプリなので、

日本産のサプリのリンクも貼っておきますね。

ダグラスラボラトリーズ ビタミンD 1000I.U. 100粒 約100日分

まとめ

いかがでしたでしょうか。

この２つのサプリは、もう飲んでいましたでしょうか？

まだまだたくさん、サプリは飲んでいます♪笑

残りのサプリは、次回またご紹介しますね。

今回紹介しましたサプリのリンク、貼っておきますので、

興味のある方は、クリックしてみてくださいね。

大塚製薬 ネイチャーメイド スーパービタミンD(1000I.U.) 90粒

ダグラスラボラトリーズ ビタミンD 1000I.U. 100粒 約100日分

では、また。

実は私、頭から「妊活」が離れない毎日を過ごしています。

毎朝、検温。

毎朝、起き掛けに、体温を測り、基礎体温表に記入。

甲状腺もあまり強くなく、（前回妊活していた時に、ストレスなどもあってか、

「甲状腺機能低下症」という診断も下り）

コンブ食べるな、コンブだしであってもだめ、ヨウ素入りのうがい薬もだめ、と言われ、

極力コンブ、わかめなどを控える生活をし、

今回の妊活生活でも、甲状腺数値が良くないと言われているので、

やはり、コンブなどのヨウ素が含まれるものは、控える生活を送っています。

お酒は極力控え、

タバコはやりません。

早寝・早起きを心掛け、

エスカレーターは使わず、階段を上り、少しでも運動する生活をするよう心掛け、

これがいいと聞けば、試して、

結果は、妊娠しかないので、

妊娠するまで、試しているものがひたすら増え続けるという、

来る日も来る日も、妊活生活を送っています。

黄体機能不全

黄体機能不全。

不妊治療をされている方々は、よくご存知だと思いますが、

低温期が終わって、高温期に入った時に働かないといけない、

黄体ホルモンの分泌が不足している状態らしいのですが、

それが、今回の妊活でも、前回の妊活でも、私の体で起きています。

前回の妊娠は、すでに４年も前のことです。

不妊治療での１年は、非常に大きいと言われているのに、

すでに４年も過ぎました。

間違いなく、前回よりも妊娠力が下がっているはずなので、

前回よりも、さらに何かをしないと効果が出ない・・。

そう焦っていました。

チェストツリー

チェストツリーをご存知ですか？

チェストツリーとは、地中海を原産とするハーブの一種らしいのです。

この成分は、よく、生理の前にイライラしたりする、

月経前症候群PMSに効くと言われていて、

よくそのサプリメントなどに使われている成分です。

これが黄体ホルモン分泌にも効果があると、色々調べていると、出てくるでは

ありませんか！！

これは試してみるしかない！！

そう思いました。

使用方法

チェストツリーは、サプリメントで摂取することにしました。 飲むタイミングは、黄体ホルモンを補充する薬が出されるタイミングで、 飲むことにしました。

病院で、黄体ホルモンを出すために飲んでいた薬、デュファストンは、

排卵予定日から１０日間出されています。

それでも足りずに注射も打つ日々ですので、

この期間に同じく飲むことにしました。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

私の様に、病院に通い続けて妊活という方もいれば、

自己流タイミングで、とりあえずは。という方もいると思います。

病院へ行くと、まず黄体機能不全と言われる方は、

結構いるようです。

病院へ通うよりは、全然手軽に始められるものなので、

飲んでみるのも、いいかもしれません。

興味を持たれた方は、リンクを貼っておきますので

クリックしてみてくださいね。

私の妊活生活は、まだまだ続きそうです。

ではまた。

この子も正直、簡単に妊娠して出来た子供ではありません。

三度の稽留流産を経験し、不妊治療も経験し、やっと授かった子供です。

その間、色々なことを試しました。

その中でも、妊娠を希望する人が、絶対に摂取しないといけない栄養素の中のひとつ、

葉酸について書こうと思います。

葉酸の効能

赤ちゃんの先天性障害の回避

妊娠を望む人が、どうして葉酸が必要なのか？ということを中心に書こうと思います。

葉酸が不足すると、生まれてくる赤ちゃんの先天性障害が増えるらしいです。

赤ちゃんの脳や脊髄の発達に影響が出て、運動機能や知覚がマヒする二分脊椎症などに

なる恐れがあるそうです。

せっかく頑張って妊娠しても、生まれてきた赤ちゃんが先天性障害だったら、悲しいですよね？

妊娠力を上げる効果

それから、葉酸は妊娠の手助けをしてくれるらしいです。

葉酸は、血の巡りを良くしてくれ、着床しやすくしてくれたり、

不育症の改善、稽留流産の予防にもなるらしいです。

葉酸の摂取時期

じゃあ、葉酸はいつから摂ればいいの？となると思います。

必要なのは、妊娠が分かる１か月前から必要。とのことです。

ただ、不妊で戦っている人達にとって、どのタイミングが１か月前になるかなんて

わからないですよね？

なので、妊活中は、ずっと摂取が必要だと思います。

私も妊活を始めてすぐから飲み始めました。

病院でも通い始めてすぐから勧められました。

妊娠をしてからも、つわりの改善や、赤ちゃんの成長のために

ずっと出産間近まで飲み続けていました。

葉酸が多い食べ物

じゃあ葉酸、何を食べればいいの？

となりますよね？

のり・枝豆・納豆・ブロッコリー・アボカド・ほうれん草

などに含まれるそうです。

妊活中に必要な葉酸摂取量

食べなさいと言われても、どれだけ摂ればいいの？

となると思います。

食べるもので２４０µg、それ以外に４００µg摂取が望ましい。

妊活中は、最低、４００µg必要だそうです。

葉酸摂取量の上限は、１８歳～２９歳で９００µg、３０歳～６９歳は、

１０００µg（！！）だそうです。

年を取ると、なおさら必要なんですね・・。

葉酸サプリのすすめ

率直に言いますと、やっぱりサプリメントで摂取が一番楽だと思います。

色々なところから、色々なサプリが出ています。

葉酸だけのサプリ、妊活用に配合されているサプリ、妊娠中用に配合されているサプリ・・。

私は高齢妊活でしたので、卵の質を上げてあげていかないといけないというのもありましたので、

卵の老化防止効果があると言われている、ビタミンEや、αーリポ酸が入ったものを

飲んでいました。

私が飲んでいたのは、これです。



私が赤ちゃんを授かることができたのは、これを飲んでいたお陰もあると

思います。

ある程度、年齢がいくと、卵の老化による、不育症リスクも増えてくる

らしいです。

私も不育で三度の稽留流産を経験しました。

せっかく妊娠しても、心拍がない哀しみ、

せっかく妊娠したのに、掻き出さないといけなくなる、哀しみ。

このまま掻き出さないでお腹に置いておいてあげれば、いつか心臓が動いてくれるんじゃないか？

とか、とても苦しみました。

手術のたびに泣きました。

これを読んでくださっている方は、すでにこの経験をされた方か、

もしくは、経験はされていなくても子供を待ち望んでいる方、

もしくは、後々は子供が欲しいと思っている方達でしょうか？

最初の三度の稽留流産の時は、葉酸をサプリで摂っていませんでした。

もしかしたら、もっと早く飲んでいれば、こんな哀しい思いを三度もしないで

済んだかも知れません。

これを読んでくださった方が、こんな哀しい思いをしないで妊娠できることを

一回でも哀しい思いをする回数が減ることを

望んでいます。